Плавание
Плавание - это движение тела через воду с помощью рук и ног. В большинстве случаев оборудование не используется. Люди плавают для физических упражнений, для развлечения и как вид спорта. Люди могут плавать в море, бассейнах, реках и озерах. Существует несколько стилей плавания, известных как "мазки", в том числе: брассом, фристайлом, бабочкой, и с обратным ходом - некоторые из них. Многие школы используют плавание в качестве физического упражнения.
Плавание работает со всеми мышцами одновременно. Это безударно. Также повышает выносливость. Целью соревнований по плаванию является улучшение скорости, а также победа над другими спортсменами в соревнованиях. Некоторые профессиональные пловцы, которые не имеют национального или мирового рейтинга, считаются лучшими из-за своих технических навыков. Спортсмен проходит несколько этапов подготовки. В начале организм перегружен работой. Загрузка становится меньше ближе к дате соревнований. Этот заключительный этап часто называют "бритьем и конусностью"; пловчиха, сужающийся, снижает свою нагрузку, чтобы иметь возможность выступать на оптимальном уровне. В конце этого этапа, перед соревнованиями, пловчиха сбривает все открытые волосы и омертвевшую кожу. Часто путаясь в бритье, пловцы бреются, чтобы избавить кожу от омертвевших клеток, подвергая чувствительную кожу воздействию воды. Эффектом бритья является уменьшение сопротивления волос и усиление ощущения "ощущения" воды. Женщины во время менструации также могут использовать тампоны, а не подушечки.
Человек, делающий фристайл. (Фронт ползет)
Стиль
В плавании есть несколько стилей. Некоторые из них:
- Фронтовой ползунок: Самая быстрая и эффективная техника, также называемая фристайлом, потому что пловцы используют ее на соревнованиях по фристайлу.
- Задний ход: Только удар сзади, когда пловчиха смотрит вверх; использует тот же удар с трепетом, что и при ползучести.
- Грудной удар: Один из самых простых и расслабляющих мазков для новичков; пловцам, участвующим в соревнованиях, это трудно, потому что он потребляет больше энергии, когда быстро плавает.
- Бабочка: Мощная и быстрая; опирается на хорошую технику; использует удар дельфина; самый сильный и наименее популярный удар.
Оборудование
Иногда при плавании используется оборудование, которое может включать в себя:
- Винты: резиновые или пластиковые и носят на ноге.
- Кикборд: держит верхнюю часть тела на плаву; позволяет пловцу сконцентрироваться на правильном ударе ногами
- Тяните буй: пена поплавок, который пловцы держат между бедрами, чтобы держать нижнюю часть тела высокой и плоской; помогает научиться руки и верхней части тела движениями
Связанные страницы
- Водный локомотив занимается плаванием животных.
Вопросы и ответы
В: Что такое плавание?
О: Плавание - это перемещение тела по воде с помощью рук и ног.
В: Где люди могут плавать?
О: Люди могут плавать в море, бассейнах, реках и озерах.
В: Зачем люди плавают?
О: Люди плавают для физических упражнений, для развлечения и как вид спорта.
В: Какие существуют различные стили плавания?
О: Различные стили плавания - это кроль, брасс, вольный стиль, баттерфляй и гребок на спине.
В: Что такое "удары" в плавании?
О: "Удары" в плавании относятся к различным стилям плавания.
В: Какие преимущества дает плавание?
О: Плавание одновременно прорабатывает все мышцы, не наносит ударов и развивает выносливость.
В: Как плавание влияет на организм?
О: Плавание является безударным, т.е. оно не оказывает нагрузки на суставы и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
