Йога - это древняя дисциплина, пришедшая из Индии. Она является одновременно духовной и физической. В йоге используются дыхательные техники, физические упражнения и медитация. Она помогает улучшить здоровье и обрести счастье. Йога - это санскритское слово, означающее "союз". Патанджали был основоположником классической йоги. Он определил йогу как "прекращение модификации ума" (прекращение изменения ума).
Человек, занимающийся йогой, переходит от одной позы (называемой асаной) к другой. Например, "салют солнцу" состоит из 12 поз асан, следующих одна за другой, и, как говорят, помогает сбалансировать тело и душу. Салют солнцу" в народе называют "Сурьянамаскар".
