Территория в целом малонаселенная, здесь много горных хребтов, в том числе самая высокая гора на Британских островах - Бен-Невис.
До XIX века в Горных горах проживало гораздо больше населения, но по ряду причин этот район сегодня является одним из самых малонаселенных в Европе. Средняя плотность населения в Хайлендсе и на островах ниже, чем в Швеции, Норвегии, Папуа-Новой Гвинее и Аргентине.
Причины низкой численности населения включают суровый характер земли. Кроме того, свое влияние оказали запрет на традиционный образ жизни горцев после восстания якобитов в 1745 году, печально известные расчистки горных районов и массовая миграция в города во время промышленной революции.
Жителей этого региона традиционно называют горцами.