Шотокан (松濤館流, Shōtōkan-ryū) - это школа или стиль каратэ. Это боевое искусство, которое было разработано в Японии Гичином Фунакоши (1868-1957).
В прошлом люди практиковали это боевое искусство во многих странах. Сётокан по-прежнему популярен в современной культуре. Каратэ - это прежде всего боевой вид спорта, который ведется голыми руками. В этом смысл слова Кара-тэ: пустая рука. Таким образом, единственным оружием, которое может быть использовано против бойца, являются части тела.
В разных частях света существует множество стилей каратэ. Шотокан - это стиль каратэ, который пришел в основном с небольшого острова к югу от Японии под названием Окинава. Человеком, который положил начало этому боевому искусству, был Гичин Фунакоши. Этот мастер занимался каратэ всю свою жизнь. Он преподавал в течение многих лет и написал книгу о своем искусстве.
В 1939 году Фунакоши основал первое додзё Сётокан.
Для занятий вы должны надеть форму для каратэ и пояс, который говорит о вашем уровне опыта. Порядок поясов в каратэ для начинающих и продвинутых следующий: белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, фиолетовый, коричневый и черный. (Порядок поясов может меняться в зависимости от стиля каратэ). После черного пояса есть еще девять уровней до завершения всех понятий каратэ.
Во время боя вы должны надеть щитки, перчатки, нагрудную защиту и загубник.
Каратэ полезно для поддержания хорошей физической и психической формы. Во-первых, эта дисциплина позволяет поддерживать хороший мышечный тонус. Это полезно для успеха, поскольку удары в каратэ требуют силы. Также развивается гибкость, поскольку каратэ требует выполнения высоких ударов ногами и прыжков. Кроме того, обязательно улучшается выносливость, так как в поединке бойцам всегда нужна хорошая дыхалка.
Для психического благополучия каратэ способствует повышению самооценки, поскольку это индивидуальный вид спорта. Ученики прогрессируют в своем собственном темпе, и человек учится преодолевать. По сути, это физическая активность, поэтому она помогает снять стресс и почувствовать меньше давления. Кроме того, каратэ улучшает концентрацию, потому что боец должен быть более внимательным к своему разуму и телу. Хорошая концентрация - это преимущество. Если во время боя кому-то больно, то благодаря концентрации он перестает чувствовать боль. Кроме того, боец должен следить за глазами своего противника и думать о том, что он может сделать, чтобы застать его врасплох.
