Планете Криптон грозит неминуемое разрушение из-за нестабильного ядра, а ее правящий совет находится под угрозой со стороны мятежного генерала Зода и его последователей. Ученый Джор-Эл и его жена Лара-Эл тайно впечатывают генетический кодекс в клетки своего новорожденного сына Кал-Эла и отправляют его на космическом корабле на Землю, чтобы сохранить криптонскую расу. После того как Зод убивает Джор-Эла, его и его последователей изгоняют в Призрачную зону, но им удается бежать, когда Криптон взрывается. Младенец Кал-Эл приземляется на Земле в Смолвиле, штат Канзас, где его обнаруживают супруги Джонатан и Марта Кент, которые называют его Кларком и воспитывают как своего приемного сына.
Криптонская физиология Кларка наделяет его сверхчеловеческими способностями на Земле. Юный Кларк постепенно учится оттачивать способности, которые поначалу вызывают у него замешательство и дискомфорт. Джонатан открывает подростку Кларку, что он инопланетянин, и советует ему не использовать свои способности публично, опасаясь, что общество отвергнет его. После смерти Джонатана взрослый Кларк проводит следующие несколько лет в кочевом образе жизни, работая на разных работах под вымышленными именами, чтобы замести следы и скрыть свою личность. В конце концов он обнаруживает криптонский корабль-разведчик с технологией, которая позволяет ему общаться с сознанием Джор-Эла в виде голограммы. Лоис Лейн, журналистка Daily Planet, удостоенная Пулитцеровской премии, также обнаруживает корабль во время работы над статьей, и Кларк спасает ее, когда она получает травму. Редактор Лоис Перри Уайт отвергает ее историю о "сверхчеловеке"-спасителе, поэтому она отправляется за Кларком в Смолвиль с намерением написать разоблачительную статью. Выслушав его историю, она решает не раскрывать его секрет.
Обнаружив корабль-разведчик, Зод отправляется на Землю, где требует, чтобы Кал-Эл сдался ему, иначе человечество пострадает от последствий. Кларк соглашается сдаться американским военным, которые передают Лоис и Кларка в руки второго командира Зода, Фаоры. Зод рассказывает, что намерен с помощью терраформирующего "мирового двигателя" превратить Землю в планету, подобную Криптону, уничтожить человеческое население и использовать кодекс для заселения планеты генетически созданными криптонцами. После того как Кларк и Лоис сбегают с корабля, Кларк побеждает Фаору и еще одного приспешника Зода в Смолвиле, убеждая военных, что он на их стороне. Зод разворачивает мировой двигатель и начинает терраформирование в Метрополисе и над Индийским океаном.
Кларк, которого теперь называют "Суперменом", останавливает мировой двигатель в Индийском океане. Военные используют космический корабль, доставивший Супермена на Землю, для создания портала, который возвращает корабль Зода и его команду в Призрачную зону. Остается только Зод, и он и Супермен вступают в схватку друг с другом. После битвы Супермен вынужден убить Зода, чтобы спасти группу невинных гражданских лиц, которых Зод пытается убить. Супермен решает слиться с обществом, надев очки, став мягким и снова приняв облик Кларка Кента. Его нанимает Уайт для работы репортером в газете "Дейли Плэнет".