Фаза быстрого сна
У млекопитающих и птиц сон можно разделить на две категории. В одной из них глаза быстро двигаются. Это называется REM-сон (от быстрого движения глаз). Большинство снов происходит в этой фазе. REM-сон происходит обычно с интервалами в течение ночи. Периоды REM-спада увеличиваются по длине во второй половине ночи. REM-сон был впервые обнаружен в 1952-53 годах. Функция REM сна плохо изучена.
Профессор Натаниэль Клейтман и его ученик Евгений Асеринский определили быстрое движение глаз и связали его со сном в 1953 году. REM сон был далее описан исследователями, включая Уильяма Демента и Мишеля Жуве.
Другая категория, где это движение глаз не происходит, называется NREM-спать (Non-REM сна). Обычно снов за это время не происходит. Существуют три или четыре стадии NREM-спада. Этап I просто едва спит, или дремлет. Этап II - также легкий сон. Обычно у взрослых людей около половины времени, проведенного во сне, проходит в легком сне. Этапы III и IV называются глубоким сном. Глубокий сон необходим для роста и выздоровления. Пробудить человека, находящегося в III или IV стадии сна, может быть довольно сложно. Иногда III и IV стадии комбинируются и называются III стадией.
Взрослые люди обычно спят циклами от 90 до 110 минут каждый. Ночной сон может быть четыре или прекрасно этих циклов. Каждый цикл включает в себя в этом порядке: этап I, этап II, этап III (IV), этап II и REM.
Тот факт, что птицы и млекопитающие оба показывают REM и NREM сна предполагает, что черта развивалась до того, как две группы разошлись в их эволюции. Это говорит о том, что REM / NREM особенность является как ранним, так и важным в эволюции наземных позвоночных.
свежие воспоминания и мечты
Быстрый сон глаз ассоциируется со сном. Пробуждение сна во время фазы REM - распространенный способ получения отчетов о снах. 80% типичных людей могут дать какой-нибудь отчет о сне при таких обстоятельствах. Спящие, пробужденные от REM, как правило, дают более длинные повествовательные описания снов, которые они испытывали. Они оценивают продолжительность их снов как более длительную.
Светлые сны сообщают гораздо чаще во сне REM. Психические события, которые происходят во время REM, как правило, имеют во сне "отличительные черты", включая повествовательную структуру, созвучие (например, пробуждение жизни), и инстинктивные темы.
Нарушение сна при быстром движении глаз (RBD) - это нарушение сна (точнее, пародонтоз), при котором люди ведут себя как во сне.
Вопросы и ответы
В: Каковы две категории сна у млекопитающих и птиц?
О: Две категории сна у млекопитающих и птиц - это REM-сон (быстрое движение глаз) и NREM-сон (небыстрое движение глаз).
В: Когда происходит REM-сон?
О: REM-сон происходит с определенными интервалами в течение всей ночи, причем его продолжительность увеличивается во второй половине ночи.
В: Кто открыл REM-сон?
О: Натаниэль Клейтман и его студент Юджин Азерински впервые открыли REM-сон в 1952-53 годах.
В: Какова функция REM-сна?
О: Функция REM-сна не очень хорошо изучена.
В: Сколько стадий существует у NREM-сна?
О: Существует три или четыре стадии NREM-сна - I стадия (дремота), II стадия (легкий сон), III стадия (глубокий сон) и иногда IV стадия (также глубокий сон).
В: Сколько времени взрослые люди обычно проводят во сне в каждом цикле?
О: Взрослые люди обычно проводят во сне от 90 до 110 минут в каждом цикле.
В: Когда развился признак наличия как REM, так и NREM сна?
О: Признак наличия как REM, так и NREM сна развился до того, как млекопитающие и птицы разошлись в своей эволюции, что позволяет предположить, что это ранняя и важная особенность среди наземных позвоночных.
